2️⃣代言拍攝倒數第二天其實這週已經開始在低碳低糖少油少鹽的飲食控制主要是要減脂，讓線條更加明顯碳水、糖類、油類都是提供熱(脂)量(肪)的最佳好幫手，所以當然不要碰！那為什麼要少鹽呢？因為鹽分會儲水！所以在戒掉所有調味的同時也要注意水分的攝取量今天喝水量500c.c.同時在減脂的部分，我會做比較多的有氧搭配一點腹部運動練完冰塊肌就回來了✌🏻#代言拍攝倒數#我要就會有#冰塊肌#fighting Tags: 73 comments 3639 likes 15 shares Share this: 雷艾美 Emmie Ries About author not provided IG: emmiefabulous 工作邀約請洽: 怡佳娛樂 Taco [email protected] 0955317307(未接請訊息) 178427 followers 166864 likes View all posts